Spor yapmayı sevmiyorum diyenlerdenseniz, ruh halinize uygun spor yapmayı hiç denememiş olmalısınız. Kişiliğinize özel yapacağınız sporla, aslında ne kadar seveceğinizi ve rahatlayacağınızı göreceksiniz. Bir çok konuda motive olmanızı sağlayacak spor metodlarını deneyerek öfkeli, stresli, mutlu, üzgün gibi ruh hallerinizi düzeltebilirsiniz.
Öfkeliyken Kick boks yapın;
Yüksek biir enerji sağlayan kick boks sporu kişinin üzerindeki yüksek enerjiyi atmak ve terletmek için tasarlanmıştır. Kick boksla muhteşem bir ter atarsınız ve tüm öfkenizi o salonda bırakırsınız. Spor boyunca tüm öfkenizi yumruklayabileceğiniz bu spor aynı zaman da negatif duygu ve düşüncelerden de arınmanıza yardımcı olacaktır.
Üzgünken yüzün;
Yüzmek sizi serinletecek ve rahatlatacaktır. Uzmanlara göre düzenli yüzme kişinin depresyona girme olasılığını düşürüyor ve vücuda zindelik veriyor. Her kulaçta kötü olan ruh halinizden uzaklaşmayı hedefleyerek yüzün.
Stresliyken yoga yapın;
Zihninizin stres ve endişe ile meşgul olduğu zamanlarda yoga yapın. Dinlendirici özelliği ile bilinen yoga, fiziksel ve duygusal olarak sakinleşmenizi sağlayacakdır. Kişisel merkezinizi yeniden düzenleyerek, derin ve eşit nefesler almaya odaklandıkça, stres seviyeniz de ciddi biçimde düşer.
Mutluyken koşun;
İçinizn içinize sığmadığı zamanlarda koşmayı deneyin. Koşmanın beyin performansını arttırdığı, kalbinizi koruduğu ve iyi bir gece uykusu garanti ettiği kanıtlanmış bir gerçektir. Daha bir çok ruh halinize göre yapabileceğiniz spor dallarıyla tanışarak olumsuz duygularınızı olumlu hale getirebilirsiniz.
- Ev Mobilyası
- İşyeri ve Ofis Mobilyası
- Koltuk Döşeme
- Korniş Montajı
- Marangoz
- Mobilya Boyama ve Cila
- Mobilya Montajı ve Tamiratı
- Özel Mobilya Yapımı
- Raf ve Dolap Sistemleri
Yorum yaz