3 cümle ile en huzursuz anlarınızdan kurtulun

Hayat, yaşadığımız ve yaşamakta olduğumuz iyi ve kötü olayların bütünüdür. Her zaman çok mutluluk yahut her zaman mutsuzluk gibi bir kuralın olmadığı ve sürekli değişen tam mutluyken pat diye huzursuz anların geldiği, huzursuzluktan ölecekken pat diye mutluluk veren bir haberin geldiği garip bir döngü.

En kaygılı, huzursuz ve stresli hissettiğiniz anlarda kendinize söyleyeceğiniz cümlelerle sakinlemeniz ve rahatlamanız da yine oldukça mümkün. İşte o cümleler:

Stresi azaltan cümleler

‘’Dünyanın Sonu Değil’’

Elbette değil. Her ne yaşarsanız yaşayın, yaşadığınız ne kadar ağır olursa olsun geçecek! Yaşamaya devam edeceksiniz yaşamak hem iyi hem kötü olayların bütünüdür unutmayın. Kötü ve üzücü olayları olgunlukla ve çok daha az hasarla atlatmak istiyorsanız ufak yahut büyük her probleminizde kendinize bu cümleyi hatırlatın. ‘’Dünyanın sonu değil’’, dünyanın olmasa da kişinin kendi dünyasının sonu ölümdür. En ağırı ve tek çözümü olmayanı, dünyanın sonu siz ölmeden gelmeyecek ve eğer hala hayattaysanız her şeyin düzelmesi için birçok imkânınız olduğunu unutmayın.

‘’Akışına bırak’’

Altından kalkmakta zorlandığınız, üstesinden gelemediğiniz birçok olay sizi yorar. Uğraşmak yıpratır. Hayat, başarı için bir bedel ister. Çalışmak, mücadele etmek elbette şart, ancak her şeyin en iyisini yapmak için yıpranmak yalnızca sizi yıpratacaktır. Bazen bazı şeyleri akışına bırakın. Bırakın aksın, o yolunu bulacak siz yıprandığınızla kalacaksınız. Kimi zaman fazla çalışmak kimi zaman ise gereksiz konulara fazla çaba harcamaktan dolayı gerçekleşen gerginlik ve bıkkınlığın kolayca atlatılması için kişinin kendine sürekli telkin vererek biraz yapmış olduğu işlere ara vermesi gerekecektir.

‘’Mükemmel olmama gerek yok’’

Yaradılış gereği insanoğlu eksik ve hataya meyilli yaratılmıştır. Yanlış yapmaya meyilli olan insana yaradan tarafından ‘’tövbe’’ imkânı verilerek yapılan hataların ardından tıpkı özür gibi ‘’tövbe’’ etmesi emredilmiştir. Hal böyleyken ‘’mükemmeliyetçilik’’ haddini bilmezlik demek pekte yanlış olmayacaktır.

Kişide var olan mükemmeliyetçilik (kişilik bozukluğu) obsesif kompulsif bozukluğuna kadar ilerleyen ve kişinin sürekli huzursuz ve yetersiz bir ruh halinde olmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Eksik olduğunu düşündüğünüz olay ve konular fazlalaştıysa ve bu siniz huzurunuzu kaçırıyorsa kendinize sık sık ‘’ mükemmel olmak zorunda değilim’’ telkinini vererek kendinizi toparlayın.