İnsan vücudunda bulunan omurganın iki tarafındaki kasların gerilmesi ile oluşan sırt ağrıları, gün içerisindeki tempodan dolayı sıklıkla boş verilir. İnsanlarda oldukça sık görülen bu sırt ağrılarının çeşitli nedenleri olsa da bu neden üzerine yoğunlaşmak ve bu ağrıyı dindirmek çoğu zaman atlanır.
Birçok nedene bağlı genç ve ileri yaşlarda ortaya çıkan sırt ağrılarına engel olmak için ilk olarak sırt ağrıları neden olur? Sorusuna doğru cevaplar bulmalıyız. Ağrı içinde geçen zamanları bilmeniz gereken sırt ağrıları nedenlerini sizler için sıraladık:
Sabit yaşam koşulları
Özellikle ve sıklıkla hareketsiz yaşamdan kaynaklanan sırt ağrıları ile karşılaşılmaktadır. Gün içerisinde hareket etmeden çalışmanın ve bu çalışma saatleri dışında hareketsiz yaşamaya devam etmenin oldukça zararlı ve vücutta yalnızca sırt değil çeşitli bölgelerde ağrı ve kireçlenmelere neden olduğu görülmektedir.
Sırt bölgesinde kaslara ve yumuşak dokulara bağlı olarak gelişen ağrılar özellikle de uzun saatleri masa başında çalışan kişilerin en fazla şikayet ettiği konular arasında. Hareketsiz yaşam tarzının da en önemli sebepleri arasındadır.
Ani ve yanlış hareketler
Çoğunlukla aniden ve farkında olmadan yapılan ve günlük yaşam rutinimizde sıklıkla kullanmış olduğumuz hareketler, bilinçsiz ve olarak yapıldığından dolayı şiddetli sırt ve bel ağrılarına neden olmaktadır.
Ön tarafa, arka tarafa veya yan tarafa eğilirken, bir yere çıkarken veya inerken bilinçli ve kontrollü hareket etmeniz, sırtınızda daha önceden oluşmuş ağrılarınızı en alt seviyeye düşürebilir veya bu tarz kazalar yaşamanıza engel olur.
Yapmış olduğunuz yanlış hareketten dolayı yaşadığınız sırt ve bel ağrıları için mutlaka uzman bir doktora danışarak gerekli fizik tedaviyi uygulamalısınız.
Sinsi bir hastalık; kemik erimesi
Kolay kolay belirtileri olmayan, ancak ileri sınırlara geldiğinde kendini gösteren kemik erimesi çeşitli kemik eğrilikleri, kamburluk ve çeşitli ağrılarla kendini göstermektedir. Şimdiye kadar saymış olduğumuz sırt ağrısı nedenlerinden hiçbiri sizde mevcut değil de yani sırtınızın ağrıması için geçerli ve elle tutulur bir sebep yoksa mutlaka kemik erimesi konusunda bir tarama yaptırmalısınız.
Kemikler erimeye başladığında oluşan şiddetli sırt ve bel ağrıları ile kendini gösteren bu hastalık hemen kontrol altına alınmalı ve tedavi edilmelidir.
- Bahçe Botanik ve Peyzaj Düzenleme
- Bahçıvanlık İşleri
- Çim Biçme ve Düzenleme
- Hazır Çim
- Seracılık
- Suni Çim
Yorum yaz